Waspada Microsleep: Salah Satu Pemicu Kecelakaan Fatal Saat Mudik

KamiBijak.com, Hiburan - Microsleep masih menjadi momok bagi para pengemudi, khususnya mereka yang ingin melakukan perjalanan mudik. Meski hanya terjadi beberapa detik, namun kehilangan konsentrasi akibat tidur yang singkat ini bisa menyebabkan kecelakaan yang berakibat fatal.

Microsleep adalah kondisi di mana seseorang secara tiba-tiba tertidur dalam waktu yang singkat (biasanya hanya beberapa detik) dan seringkali terjadi tanpa disadari, terutama saat merasa ngantuk berat atau kelelahan. Hal ini bisa sangat berbahaya, terutama bila terjadi saat sedang berkendara.

Spesialis neurologi dr Andrie Gunawan, SpN F-NR mengungkapkan bahwa cara paling ampuh untuk mengindari microsleep saat mudik adalah dengan mengambil waktu untuk istirahat yang cukup sebelum mengemudi. Namun dalam kondisi terpaksa misalnya ketika belum menemukan tempat untuk istirahat, ada juga cara ‘instan’ yang bisa dilakukan untuk cegah microsleep.

“Kalau dia sama penumpang lain sarannya ajak ngobrol, dengar musik, itu kan salah satu trik sebetulnya kan,” kata dr Andrie saat ditemui di RSPAD Gatot Soebroto, Jakarta Pusat (17/3/2025).

Beliau juga menegaskan bahwa beberapa trik tersebut biasanya tidak akan mempan jika pengemudi memang sudah dalam kondisi ngantuk berat. Sebisa mungkin, dirinya tetap menyarankan agar pengemudi bisa menepi di rest area terdekat.

“Saatnya istirahat ya istirahat saja, nggak usah dipaksakan. Hanya berbeda satu sampai dua jam tapi selamat sampai di rumah, itu lebih baik,” katanya menjelaskan.

“Menjelang lebaran gini kan, pemerintah, jasa marga menyediakan rest area yang juga sekarang sudah bagus-bagus. Bahkan ada disiapkan tenaga kesehatan dan pijat gratis juga kan,” sambungnya.

Pemeriksaan kesehatan juga sangat penting bagi para pengemudi sebelum melakukan perjalanan jarak jauh. Hal ini dianggap sebagai langkah preventif untuk menghindari beberapa masalah yang bisa menjadi penyebab kecelakaan saat mudik.

“Yang jelas pemeriksaan itu meliputi tanda vital, tensi, nadi, suhu itu wajib. Kedua, riwayat penyakit, di sini apakah yang bersangkutan punya darah tinggi, gula, jantung. Hendaknya obat-obatan yang rutin diminum hendaknya dibawa, apapun alasannya,” tutupnya. (Irene)

Sumber: detik.com