Cek Apakah Anda Memang Butuh Liburan

Kamibijak.com, FLASH – Anda merasa capek usai bekerja? Bosan dengan rutinitas yang monoton? Bahkan, Anda marah-marah yang tidak jelas? Mungkin itu tanda bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk mengambil jeda sejenak. Dilansir dari klikdokter.com, berikut beberapa poin yang mencirikan Anda memang butuh liburan untuk mem-fresh pikiran. 

1. Insomnia

Banyak pikiran hingga stres itu dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Sulit memulai atau mempertahankan tidur, kesehatan Anda pun terganggu. Jika Anda insomnia, itu bisa jadi tanda Anda butuh liburan. 

      2. Hilang Fokus

Ini juga salah satu tanda Anda butuh liburan. Bila mengalami kondisi ini, umumnya ketika bekerja Anda sering melakukan kesalahan-kesalahan kecil yang sebenarnya tidak penting. Selain itu, pekerjaan jadi tidak cepat selesai. Bahkan, Anda lambat menanggapi sesuatu.

     3. Cari Pelarian yang Tidak Sehat

Pelarian yang dimaksud, seperti konsumsi minuman keras, makan makanan manis secara berlebihan, dan mengisi waktu kosong hanya dengan berbaring dan menonton televisi. Karena itu tidak sehat, ini bisa menjadi tanda Anda butuh liburan segera.

    4. Kurang Komunikasi dengan Keluarga

Apabila pekerjaan Anda sudah memengaruhi hubungan keluarga, atau masalah pekerjaan membuat Anda kekurangan waktu untuk berkomunikasi dengan mereka, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu liburan.

   5. Mood yang Buruk

Tanda lain Anda kurang liburan adalah sering mengalami mood atau suasana hati yang buruk. Misalnya, jadi mudah kesal dan tersinggung untuk hal-hal kecil.  

Untuk mengatasi hal ini, salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah beristirahat sejenak dari rutinitas pekerjaan, dengan pergi berlibur. Anda berhak merasa lebih bahagia dan lebih sehat. (Restu)

Sumber: klikdokter.com

Like, Follow, dan Subscribe Anda sangat berarti bagi kami untuk menambah semangat membuat konten yang lebih bermanfaat.