Hindari Pertemanan Toxic Sebelum Terlambat

Kamibijak.com,FLASH – Menjalin pertemanan bisa memperluas jaringan komunikasi, loh. Namun, dalam pertemanan dapat ditemukan berbagai macam karakter yang berbeda. Bisa jadi, kamu terikat hubungan yang tidak sehat bersama circle temanmu. 

Pertemanan tidak sehat atau bisa disebut sebagai toxic, bisa memberikan dampak yang buruk. Kamu akan rentan stres dan merasa tidak nyaman.

Dilansir dari merahputih.com, pendidik kesehatan Elizabeth Scott, Ph.D dalam laman verywellmind, mengungkapkan hubungan yang toxic (beracun) bisa menyebabkan kerusakan nyata pada harga diri dan kesehatan mental secara keseluruhan juga kesehatan fisik.

Berikut cara untuk menghindari dan keluar dari lingkup pertemanan toxic:

1. Cari lingkungan yang baru

Kamu harus keluar dari zona nyaman untuk mencari pertemanan yang baru. Memutuskan hubungan dengan teman lama akan terasa sulit, tetapi hal ini perlu dilakukan karena hubungan yang sudah tidak sehat.

Ada baiknya, kamu mulai mencari teman yang bisa mendukung dan menambahkan komunikasi dengan yang lainnya.

2. Berani bilang ‘tidak’

Untuk kamu yang sulit menolak akan berujung menjadi ‘people pleasure’. Temanmu yang menyadari hal ini akan mencoba segala hal agar kamu bisa menurutinya.

Dengan berkata ‘tidak’ kamu juga sudah memberikan batasan pada mereka. Dengan ini kamu memperlihatkan pendirianmu.

3. Tentukan batasan diri

Terdapat batasan dalam pertemanan. Batasan tersebut tidak boleh dilangkahi lebih jauh oleh mereka. Misalnya, kamu tidak suka dengan lingkup pertemanan yang suka berfoya-foya. Maka, harus bisa menetapkan batasan dan menghindarinya.

Dengan batasan ini, bisa membantu diri untuk mencari lingkup pertemanan yang sehat dan positif.

4. Evaluasi diri

Kamu harus bisa mengevaluasi segala tindakan diri sendiri. Harus bisa menyadari tindakan apa yang telah kamu lakukan di lingkungan pertemanan sebelumnya, bisa bermanfaat dalam lingkup pertemanan yang baru.

Hal ini bertujuan agar kamu tidak terjebak lagi dalam lingkungan pertemanan yang tidak sehat.

Sebelum terlambat, kamu harus bisa menghindari lingkup pertemanan yang toxic dan membantumu untuk menjadi pribadi yang bahagia dan sehat. (MG/Galuh)

Sumber: merahputih.com

Follow kami juga di sini: