Ingin Pribadi Naik Kelas? Tingkatkan Self-Esteem Pada Diri Anda

KamiBijak.com, Hiburan – Self-esteem merupakan seberapa besar kamu menghargai dan menyukai diri sendiri terlepas dari kondisi yang dialami. Ternyata hingga kini semakin banyak orang yang memiliki self esteem yang rendah karena merasa minder dan takut dalam setiap hal yang dilakukan.

Dikutip dari Psychology Today, banyak orang yang beranggapan bahwa kepercayaan diri dan harga diri merupakan hal yang sama. Ternyata, keduanya merupakan dua hal yang berbeda. Kepercayaan diri merupakan cara yang dilakukan seseorang untuk melihat kemampuan yang dimiliki diri sendiri.

Harga diri akan membuat kamu menyukai diri sendiri secara menyeluruh. Kepercayaan diri bergantung pada kondisi dan situasi yang tengah dihadapi, sedangkan harga diri terbentuk dari pengalaman yang sudah ada.

Ini cara meningkatkan self-esteem pada dirimu, simak lebih lanjut.

Latihan

Riset menunjukkan jika latihan olahraga bisa meningkatkan self-esteem secara signifikan. Beberapa alasannya, pertama, dalam jangka pendek, latihan memperbaiki mood dan meletakkan pikiran kamu dalam suatu keadaan yang lebih positif.

Memaafkan

Apabila kita belum memaafkan diri kita sendiri, rasa malu akan terus menahan dan mengunci kita dalam lingkaran yang sama. Memaafkan diri sendiri dan orang lain, terbukti bisa meningkatkan harga diri kita loh.

Ubah Cara Pandang

Mungkin kamu sering membandingkan prestasi diri sendiri dengan orang lain. Baik itu fisik, akademis, karier, keuangan, hingga materi. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain karena akan berakhir dengan pikiran negatif.

Memang sulit untuk menghindari perasaan sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Tapi ini bukan mustahil untuk dihindari atau dikurangi. Sekarang, cobalah kamu ubah sudut pandangmu tentang membandingkan diri sendiri.

Terlibat dalam Kegiatan Sosial

Semakin kamu ikut dalam kegiatan sosial, semakin besar juga peluang kamu menemukan relasi baru yang bisa membuat kamu merasa dihargai dan dicintai. Apresiasi dari orang lain sangat penting bagi kamu untuk meningkatkan self-esteem-nya.

Dengan apresiasi tersebut, kamu akan merasa bahwa dirimu bisa melakukan berbagai hal. Mentalitas kamu pun menjadi lebih terbentuk, lalu kamu akan lebih menghargai dirimu sendiri karena kamu merasa bahwa banyak orang yang membutuhkanmu. (MG/Dicky)

Sumber: merahputih.com

Terima kasih sudah menonton. Like, Follow, dan subscribe Anda sangat berarti bagi kami untuk menambah semangat membuat konten yang lebih bermanfaat.