Ini Dia 4 Cara Stay Action Atasi Insekuritas!

Kamibijak.com, FLASH – Insekuritas tentang diri sendiri sepanjang waktu bisa mempengaruhi setiap aspek kehidupan. Mulai dari kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional hingga kinerja dalam pekerjaan.

Sementara dalam hubungan romantis, insecurity bisa membuat kita lebih rentan terhadap perasaan cemas dan cemburu. Tidak hanya memengaruhimu, tetapi juga hubunganmu dengan pasangan. Untungnya ada cara untuk mengatasi insecurity dan membangun self-esteem.

Walau tidak terjadi dalam semalam, dengan cara dan mindset yang tepat, kita bisa mengambil langkah-langkah untuk mengubah perasaan kita tentang diri sendiri. Penulis R.D. Asti dalam bukunya "Everything About Overthinking" membagikan tips untuk mengatasi masalah tersebut.

1. Menegaskan Harga Diri

Kamu akan bisa melihat bahwa mungkin selama ini kamu hanya memikirkan hal-hal yang tidak mau kamu lakukan dengan baik dan terlalu fokus pada hal-hal buruk saja.

Mengingat hal-hal kecil seperti ini bisa membantumu berfokus pada kelebihan daripada kekuranganmu.

      2. Mendahulukan Kebutuhanmu

Jika kamu selalu memperhatikan kebutuhan orang lain sampai-sampai melupakan kebutuhanmu sendiri, bisa jadi kamu tidak cukup menghargai diri sendiri. Sering-seringlah melakukan self-love dalam hari-harimu agar terbantu ketika melawan pikiran-pikiran negatif dan membangun self-esteem.

      3. Jangan Negatif

Maafkan dirimu dan pahami bahwa ini adalah suatu hal yang harus kamu lalui dan tidak mendefinisikan dirimu sebagai pribadi. Tidak ada yang lebih baik daripada mengelilingi diri dengan orang-orang yang penuh kasih dan suportif untuk membangun kepercayaan dirimu dan membuatmu merasa diterima apa adanya.

      4. Jauhi Situasi Sulit

Memperhatikan orang-orang dan situasi yang menurunkan harga dirimu bisa membantumu menentukan apa yang harus dihindari. (MG/Disha)

Sumber: merahputih.com

Follow kami juga di sini: