Ini Dia 5 Cara Bahagia dengan Tubuh Sehat!

Kamibijak.com, FLASH – Kita semua pernah mengalami kesulitan dan tekanan dalam hidup kita. Perasaan stres dimulai dengan ciri-ciri sebagai berikut: Merasa marah, ketakutan, kesepian, dan alkoholisme dini. Untuk menghindari eksaserbasi, stres harus dikelola.

Stres sendiri dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Stres yang berlebihan tidak hanya mempengaruhi jiwa, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan. Stres dapat memicu berbagai reaksi dalam tubuh, antara lain peningkatan tekanan darah, penyempitan pembuluh darah, dan pernapasan yang cepat.

Ini juga melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Cara termudah untuk mengelola stres adalah dengan merasa bahagia. Cobalah melakukan apa yang paling membuat kamu senang, seperti melakukan hobi atau berolahraga bersama.

Karena pikiran dan tubuh terhubung, emosi positif dan kesehatan sebenarnya terhubung. Emosi positif tentang kehidupan memiliki dampak positif pada kesehatan. Apakah kamu tahu bahwa pikiran bahagia dapat menjadi obat bagi tubuh kita? Inilah bagaimana kebahagiaan mempengaruhi tubuh kita.

          1. Meredakan Stres

Energi positif dalam membantu mengurangi stres.

          2. Mengurangi Sakit

Meningkatkan kemampuan tubuh melawan rasa sakit.

          3.Meningkatkan Daya 

Pikiran negatif membuat lemah, maka tertawalah!

         4.Stimulasi Organ Tubuh

Tertawa meningkatkan fungsi organ tubuh kita.

         5. Hati yang Baik

Keberhasilan diawali dengan senyum yang tulus. (MG/Disha)

Sumber: promkes.kemkes.go.id

Follow kami juga di sini: