Menu Sahur dan Buka Puasa Bagi Anak dengan Spektrum Autisme

KamiBijak.com, FLASH – Ramadhan adalah waktu di mana anak-anak, termasuk penyandang autisme, secara bertahap belajar berpuasa. Di sisi lain, dibutuhkan waktu sahur agar cukup kuat untuk berpuasa sepanjang hari. Menanggapi hal tersebut, Dokter Spesialis Anak, Caesar Pronocitro dari RS Pondok Indah Bintaro Jaya mengatakan, sejauh ini belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa anak autis perlu atau harus menghindari makanan yang mengandung bahan tertentu.
Lalu apa menu terbaik yang ditawarkan saat buka puasa dan sahur untuk anak autis yang sedang belajar puasa?

1. Perbanyak Cairan
Untuk berbuka, anak perlu diberi banyak cairan, seperti makanan yang mengandung air, gula alami, serta rendah lemak. Misalnya air, susu, jus buah atau smoothies, tanpa gula tambahan. Buah seperti kurma sangat baik karena mengandung gula alami serta mineral dan serat.
Selain itu, sup yang mengandung kaldu hewani, kacang-kacangan, serta sumber karbohidrat seperti pasta atau biji-bijian juga bisa menjadi pilihan. Selanjutnya anak dapat diberikan makan malam dengan komposisi lengkap seperti nasi, ikan atau daging, sayur, dan yogurt.

2. Menu Sahur
Untuk sahur, berikanlah banyak cairan serta makanan yang mengandung air. Jangan lupa memberikan makanan berkarbohidrat sebagai sumber energi seperti whole grain, nasi, oat atau bubur, dilengkapi dengan sumber protein dan buah-buahan.”
Yang tidak boleh dilupakan orang tua adalah memantau kondisi anaknya selama berpuasa. Caesar menyimpulkan bahwa jika ada tanda-tanda dehidrasi, seperti haus, lemas, mata cekung, bibir kering, atau buang air kecil berkurang, sebaiknya anak itu segera berbuka puasa. (Michelle/MG)

Sumber: Liputan6.com

#BijakFlash
#KamiBijakChannel
#GenggamDuniaTanpaSuara

Jangan lupa subscribe, tinggal komentar, dan share. 
KamiBijakID Channel: http://bit.ly/KamiBijakIDChannel   

Follow kami juga di sini: 
Website: http://bit.ly/KamiBijakcom   
Instagram: http://bit.ly/KamiBijakIDInstagram   
Facebook: http://bit.ly/KamiBijakIDFacebook 
TikTok: http://bit.ly/KamiBijakIDTikTok   

Terima kasih sudah menonton, Like, Follow, dan subscribe Anda sangat berarti bagi kami untuk menambah semangat membuat konten yang lebih bermanfaat.