Stress Kelamaan di Rumah Aja? Lakukan 3 Hal ini Agar Tetap Produktif Saat Social Distancing

Kamibijak.com, Hiburan – Saat di rumah dalam waktu yang lama, pastinya membuat kita merasa sangat bosan. Apalagi dengan banyaknya pemberitaan tentang virus corona di televisi, media online, maupun media sosial yang membuatmu malah semakin takut keluar rumah.

Supaya tidak bosan saat di rumah, kamu bisa melakukan beberapa kegiatan yang produktif. Kegiatan-kegiatan ini juga bisa dilakukan supaya tidak stress saat di rumah dalam waktu yang lama.

Kegiatan berikut ini direkomendasikan oleh psikolog asal Illinois, Elizabeth Lombardo supaya kesehatan mentalmu tetap terjaga selama social distancing!

1. Jangan melihat berita
Saat di rumah seharusnya jangan terlalu sering melihat perkembangan informasi seputar virus corona. Jika sering melihatnya, maka kamu akan semakin khawatir dan parno dalam menghadapi pandemi covid-19. Lebih baik mencari konten-konten yang bisa menghibur.

Menurut Dr. Lombardo, fenomena ini disebut sebagai winter storm syndrome sebagai gejala saat keseringan melihat berita, membicarakan perkembangan serta rumornya, dan mengalami kepanikan berlebihan tentang suatu hal, dalam kasus ini virus corona.

2. Sibukkan diri dengan rutinitas self-care
Saat di rumah kamu bisa merawat kecantikan wajahmu dengan rutinitas self-care. Dr. Lombardo dan seorang psikiater bernama Gail Saltz menyetujui bahwa self-care bisa membantumu lebih rileks di tengah pandemi.

Self-care yang bisa dilakukan seperti meditasi, melakukan perawatan wajah di rumah, berendam di air panas sambil membaca buku atau mendengarkan musik. Kamu juga bisa mencoba teknik baru untuk perawatan kecantikan atau make-up.

3. Pelajari kemampuan yang selama ini tertunda
Saat di rumah, kamu bisa menghabiskan waktu untuk mempelajari hal baru yang berguna untukmu di masa depan dan mengembangkan talenta. Mempelajari skill baru bisa melatih otak untuk mengurangi negative thinking dan anxiety yang kerap dialami ketika pandemi.

Itulah kegiatan-kegiatan yang bisa kamu coba supaya tidak penat dan bosan saat di rumah saja. Dengan memiliki banyak waktu di rumah, bisa selalu dimanfaatkan dengan kegiatan yang bermanfaat dan produktif dan bahkan bisa menghasilkan hal-hal baik yang berguna untuk dirimu sendiri.

Sumber:
https://merahputih.com/post/read/ini-3-hal-yang-bisa-mengurangi-stres-ketika-social-distancing

#BijakFun
#KamiBijakChannel
#GenggamDuniaTanpaSuara

Jangan lupa subscribe, tinggal komentar dan share.
KamiBijakID Channel: http://bit.ly/KamiBijakIDChannel

Follow kami juga di sini:
Website:http://bit.ly/KamiBijakcom
Instagram: http://bit.ly/KamiBijakIDInstagram
Facebook: http://bit.ly/KamiBijakIDFacebook

Terima kasih sudah menonton, Like, Follow dan subscribe Anda sangat berarti bagi kami untuk menambah semangat membuat konten yang lebih bermanfaat.

==============
TAG(S): di rumah aja,tips agar tidak stress,tips agar tidak stress saat di rumah aja,tips tetap produktif selama social distancing,kamibijak,kami bijak