Waspada, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Batu Ginjal!

Kamibijak.com, Hiburan – Penyakit batu ginjal disebabkan beberapa faktor, salah satunya kebiasaan buruk tidak memperhatikan kondisi kesehatan. Batu ginjal terbentuk ketika limbah darah mengkristal dan menumpuk pada ginjal.

Hal ini terjadi karena dipengaruhi oleh banyak faktor yang sebenarnya bisa dikendalikan. Untuk menghindari batu ginjal, sebaiknya kamu mengantisipasi penyebab tersebut sejak dini.

Mengutip Alodokter, berikut ini ada empat kebiasaan kecil yang menjadi penyebab batu ginjal:

1. Kurang minum air putih
Dehidrasi atau kekurangan cairan ini bisa membuat urine menjadi gelap. Jika tidak cukup air, maka urine dan mineral pun akan mengkristal menjadi batu ginjal. Untuk menguranginya kamu disarankan untuk minum air putih sebanyak delapan atau dua liter dalam sehari.

2. Terlalu banyak konsumsi garam
Ketika kamu mengonsumsi kelebihan garam, jumlah kalsium yang harus disaring oleh ginjal juga akan meningkat. Berkaitan dengan limbah darah yang lain, kalsium dapat mengkristal dan membentuk batu ginjal.

Oleh karena itu, untuk mencegahkan kamu disarankan membatasi atau mengurangi konsumsi garam, seperti cemilan bercita rasa asin, makanan kaleng, dan makanan olahan.

3. Terlalu banyak konsumsi protein hewani
Daging-daging seperti sapi, ikan, ayam, dan babi dapat meningkatkan kadar asam pada tubuh dan urine. Protein hewani dapat menyebabkan batu ginjal sehingga diet tinggi protein dapat dilakukan untuk mengurangi zat sitrat. Zat sitrat yaitu zat kimia berada dalam urine yang membantu mencegah adanya pembentukan batu ginjal.

4. Terlalu banyak konsumsi makanan mengandung oksalat
Salah satu risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya batu ginjal adalah mengonsumsi makanan yang mengandung oksalat, seperti cokelat, bayam, dan kacang-kacangan. Untuk menguranginya, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi oksalat bersamaan juga dengan makanan tinggi kalsium, seperti susu atau keju.

Dari empat kebiasaan yang telah disebutkan di atas, ternyata batu ginjal juga bisa disebabkan hal lain seperti konsumsi gula berlebihan, obesitas, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, lebih baik mencegah daripada mengobati agar tubuh kamu terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. (LEAS/MG)

Sumber: https://merahputih.com/post/read/sepele-kebiasaan-kecil-ini-bisa-jadi-penyebab-batu-ginjal
#BijakFun
#KamiBijakChannel
#GenggamDuniaTanpaSuara

Jangan lupa subscribe, tinggal komentar, dan share.
KamiBijakID Channel: http://bit.ly/KamiBijakIDChannel

Follow kami juga di sini:
Website: http://bit.ly/KamiBijakcom
Instagram: http://bit.ly/KamiBijakIDInstagram
Facebook: http://bit.ly/KamiBijakIDFacebook

Terima kasih sudah menonton, Like, Follow, dan subscribe Anda sangat berarti bagi kami untuk menambah semangat membuat konten yang lebih bermanfaat.

==============
TAG(S): batu ginjal,penyakit batu ginjal,penyebab batu ginjal,penyebab penyakit batu ginjal,mencegah batu ginjal,cara mencegah batu ginjal,tips kesehatan,fakta-fakta batu ginjal,kamibijak,kami bijak
…